的人都不知道,美手按摩法
分类:中医保健

漂亮的手应纤细、柔软、皮肤细腻且有弹性。指甲也很重要,应干净,修剪整齐。 按摩方法 滑按手背:一手握住另一手背的指根处,拇指指腹向上,呈半圆滑动按摩。 滑按手心:指腹

原标题:刮刮手指就能治病!99%的人都不知道!

漂亮的手应纤细、柔软、皮肤细腻且有弹性。指甲也很重要,应干净,修剪整齐。

传统中医经络学说认为,人的五指指尖各有经穴,且分别与五脏有着密切的联系。

按摩方法

任何一个指尖感到特别疼痛时,通常表示与此经穴相关的内脏患有某些疾病。

滑按手背:一手握住另一手背的指根处,拇指指腹向上,呈半圆滑动按摩。

经常进行手部按摩,能够解决生活中许多常见的小病痛,快来看看怎么做!

滑按手心:指腹从另一掌心的拇指指根处开始,向下呈半圆状用力滑动。

脱发—搓小指

按压手心:四指在手背侧支持,拇指深按手掌心,以有温热感为佳。

图片 1

捏揉指关节:由指尖开始,逐个揉捏十指。

小指对应的是人体的小肠经,所以经常脱发、小肠吸收不好的人,可以多搓揉小指。

捏压指侧:梅指和食指在手指两侧,由指根向指尖捏压。

偏头痛—搓无名指

压按手指:拇指在上,食指在下,由指根向指尖,加压按摩。

图片 2

揉搓手掌:以小鱼际或手掌揉搓掌心、掌背。

无名指对应的是人体的三焦经,经常偏头痛的人,多为气血运行不畅,可以多揉无名指。

心慌—搓大拇指

图片 3

大拇指对应的是人体的肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心功能也会受到影响。

因此,大拇指对应的是心和肺。

当出现心慌、胸闷等不适症状时,可用手刮大拇指外侧并往外拉。

便秘—刮食指

图片 4

食指对应的是人体的大肠经,对应的器官是大肠和胃。所以,经常便秘、腹泻的人应该多揉搓食指。

晕车失眠—刮中指

图片 5

中指对应的是人体的心包经,晕车一般是心包经不畅。因此,在上车前几分钟或有晕车情况时,可以多按摩中指。

此外,睡眠不好也多为心包经的问题,可经常进行此项按摩。

全身健康—拍拍手掌

图片 6

众所周知,足底含有丰富的穴位,经常泡脚有助养生。殊不知,手掌上也有很多穴位和经络。

因此,要想身体健康,平时可多拍拍手掌。

腰酸腰痛—拍拍手背

图片 7

中医全息理论认为,足部或手部分布着体内各个脏器的反射区,如手背对应人体的腰部,所以经常腰痛、腰酸的人,应该多拍拍手背。

具体方法是:一手手掌拍另外一只手的手背,交替拍。

除了根据经络学说按手治病外,日本龙村瑜伽研究所长龙村修创立“手指瑜伽操”,通过搓揉、按压手指,取得类似瑜伽的养生效果,改善身体不适。

大家可以参考~

01

颈椎僵硬——捏中指

中指对应脊柱,如果感觉颈椎僵硬,可捏住中指第一和第二关节中间,搓揉手指左、右侧和正面。

图片 8

如果脊背僵硬,可以按压中指第二关节至第三关节这一带。

图片 9

02

肩痛——揉指根

用拇指按住食指或无名指指根,这一带区域对应的是肩部,稍微用力按压指关节内外侧以及两指之间,有痛感的地方要用力多揉压一会儿,能够缓解肩部不适。

图片 10

03

膝痛——压鱼际

大鱼际中点(大拇指指根)处根对应膝盖,左手对应右膝盖,右手反之。当膝盖痛时可掐压这里,感到痛的地方要多掐压片刻。

图片 11

04

消化不良——揉手掌

手心对应腹部,中心对应肚脐,按照顺时针画圆式按压一圈,每个区域按压片刻,碰到硬结时要用力多按压一会,左右手各做一遍,有缓解肠胃不适和便秘的作用。

图片 12

05

眼疲劳——压中指尖

中指指腹对应头面部,指纹漩涡中心对应鼻子,稍往上则是眼部,经常用大拇指按压该处,能缓解眼疲劳。

图片 13

06

焦虑失眠——压手心

焦虑失眠意味着自律神经功能失调,经常用拇指按压与丹田对应的手心处10秒,并配合深呼吸有助眠效果。

图片 14

07

腿脚发冷——搓拇指

大拇指和小拇指对应的是两条腿,当腿脚发冷时,可以从手心手背两面,由根部向指尖,分别搓揉大拇指和小拇指至微微发红发热即可。

图片 15

本文来源:养生中国,由健康云南编校推荐发表,版权归原作者所有。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

本文由365bet亚洲官网发布于中医保健,转载请注明出处:的人都不知道,美手按摩法

上一篇:治在肚脐,做好妇女 下一篇:健脑中药,安神补脑的中药有哪些的最新经典家
猜你喜欢
热门排行
精彩图文