肾阴虚吃什么食物,医生说是肾阴虚
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病情描述:最近感觉老是盗汗、经常乏力,没精神,以为是上火了,去医院开药医生说是肾阴虚,请问肾阴虚平时要注意些什么?吃什么药好?

病情描述:最近感觉老是盗汗、经常乏力,没精神,以为是上火了,去医院开药医生说是肾阴虚,请问肾阴虚平时要注意些什么?吃什么食物好呢?

肾阴虚主要见于头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗,小便短黄或大便干结、舌红少津等症状。可进行药物或者针灸治疗。建议日常要注意:性生活要节制、保持心情舒畅避免激动情绪、按时休息保证充足的睡眠。肾阴虚者可通过饮食来调理。应多食黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等,注意荤素搭配,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。另外建议平时要多进行体育锻炼,增强身体素质。

肾阴虚主要见于头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗,小便短黄或大便干结、舌红少津等症状。可进行药物或者针灸治疗。建议日常要注意:性生活要节制、保持心情舒畅避免激动情绪、按时休息保证充足的睡眠。肾阴虚者应多食黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等,注意荤素搭配,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。另外建议平时要多进行体育锻炼,增强身体素质。

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